现在，很多的家长喜欢让自己的孩子参加一些舞蹈培训，但是因为孩子还比较的小，不是很擅长处理意外事故的发生，所以孩子在跳舞过程中很容易出现肌肉拉伤。哈尔滨少儿舞蹈提醒各位家长多关注孩子的身体状况，懂得一些肌肉拉伤应急处理设施。
尽管拉丁舞中对于柔韧性的要求不是非常严格，但是要做好每个动作，小腿和脚部的动作需要很细腻清晰，也经常出现拉伤。肌肉拉伤不是大问题，不过如果不采用正确的复键方式，会延长恢复的时间。肌肉拉伤后，会感觉肌肉酸疼肿胀，发生这种情况后，要减少运动量，每天做一些基本的热身运动，最好每天两三次，每次时间不要超过20分钟。不要做强度很大、冲击很强的运动，比如大跳、劈叉之类。可以用小关节运动做热身，使身体上的每个小关节都活动到。对于受伤肌肉附近的关节，要轻柔均匀地多做几次环绕、曲直等动作。
每天用热水冲洗肌肉拉伤的部位，促进血液循环。有时可以摸到肌肉紧张形成的硬块，碰触会有疼痛感。跳拉丁舞最容易受到伤害的是大腿和小腿的肌肉。如果活动明显受到限制，不便于关节活动，可以用指腹按压受伤肌肉，沿着肌肉的纹路，来回反复按压。以上的处理方法针对肌肉纤维轻度拉伤或痉挛很有效。如果感觉更严重，需要及时送**就诊。