紫地瓜

紫薯富含硒元素和花青素，还富有18种氨基酸，10种矿物质，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素，紫薯膳食纤维素含量高，可以促进肠胃儒动，清理肠粘液，积气和腐败物，排出有素物质，改善消化道环境，防病的发生，紫薯锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然营养素，并且铁、钙含量高，而硒元素与花青素是人体抗衰老补血的必要元素，具有良好的保健功能。