怎么缓解紧张的焦虑情绪才是最好的？用欣优解效果怎么样？缓解紧张的焦虑情绪的一些小窍门有吗？你通常会在怎样的情况下会出现紧张呢，而当紧张情绪的出现时我们又应该要如何正确的面对呢?有什么方法可以让这样一种心理情绪得到改善呢?
欣优解小编表示其实，不妨试试心理学中缓解紧张情绪的方法：
1.与身体的感觉联系起来：你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。
2.想像紧张感正在消失：用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
3.微笑：当你特别紧张时，不妨面带微笑。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
4.对自己传递积极的讯息：和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
怎么缓解紧张的焦虑情绪才是最好的？欣优解（PRO-AID）是一款针对焦虑症、抑郁症及失眠的家庭用二类医疗器械，欣优解的一般平均见效时间是2周。2周只是一个治疗的开始，欣优解的标准疗程是4周，前四周每天建议使用两次，每次使用20至60分钟，四周之后可调整到每天使用一次。坚持按疗程1-4个月治疗，效果会逐步累积更明显更稳定。
