最常见便是一张“手机脸”，无论坐着还是站着，大家都拿着一部手机，或看书或打游戏。仔细观察，人们在操作手机时的姿态，大多是“埋头苦干”的架势。把手机高高举起，是容易缓解颈部疲劳，但是不消两三分钟，胳膊就酸了，最重要的是，早晚高峰的地铁里，当然是没有空间让乘客举起胳膊的。
不少不健康的生活习惯，也容易诱发颈椎问题。如长期高枕睡眠;长时间埋头读书写字;白领久坐电脑前，缺乏运动;儿童因挑食引起的骨骼发育不良等引发的颈椎退行性病变等。
如果真的很不幸得了颈椎病，而且做过各种疗法都没有好转，不用怕还有新鲜植物外熨。新鲜植物外熨是近年来脊柱保守治疗的一种全新疗法，具有简单方便，生态、绿色、安全无毒副作用等优点，对颈椎病，腰椎间盘突出等骨病、风湿病有卓越疗效，约90%的病人可通过外熨康复。
