通过Vlong认证 
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太极拳培训 |
培训内容 |
培训费用 |
招生对象和其他事宜 |
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初级班 |
陈氏太极拳精要十八式， |
600元/1个月 |
要求7周岁以上的青少年儿童，60岁以下的中老青年朋友。 |
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老架一路班 |
陈氏太极拳老架一路，包含调整架子。 |
6个月1800元 |
要求7周岁以上的青少年儿童，60岁以下的中老青年朋友 |
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老架二路班 |
陈氏太极拳老架二路，包含调整架子。 |
3个月1200元 |
要求7周岁以上的青少年儿童，60岁以下的中老青年朋友 |
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推手班 |
挽花，定步双推手，进一退一，大掤大捋，乱踩花。 |
3个月1200元 |
要求7周岁以上的青少年儿童，60岁以下的中老青年朋友） |
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一对一私教班 |
陈氏太极拳老架一路。加一人加收20/小时。 |
6个月5000元 2个月3600元 |
要求7周岁以上的青少年儿童，60岁以下的中老青年朋友 |
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团体长期培训 |
陈氏太极拳老架一路。 |
每次500元 |
要求7周岁以上的青少年儿童，60岁以下的中老青年朋友 |
杭州康健网球服务部
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咨询热线：0571-85106236 0571-56286854 http://www.hzkjty.com http://www.hzdgty.com
备注：太极拳培训班次时间安排，每周1,3,5或2,4,6。
地点：黄龙老年活动中心，杭州体育馆，华家池体育馆，萧山
1、缠丝功、画圈，平圆，立圆，螺旋形；手形，眼法，手法，身法；呼吸方法(腹式呼吸)。
2、 重心转移，虚实变化；腿法，腿的运动，胯的运动，脚的运动。
3、无极桩和阴阳桩.
